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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖友控糖 糖化血色素要在7％以下 : (健康醫療網／編輯部整理) 一名60歲的林先生患糖尿病10幾年，雖然都有拿藥吃藥，但糖化血色素一直都在9％左右（一般人的正常值約小於5.7％，糖尿病人宜控制在7％以下）。最近聽聞鄰居因為長期血糖控制不良造成心肌梗塞，因此到大醫院就醫，希望可以把血糖控制更好。醫師建議按時使用血糖藥物，要自行監測血糖，並且調整飲食。1年後林先生的糖化血色素慢慢地降到6.6％，整個人精神比以前好很多。 糖尿病病人高血糖最常「沒有症狀」 奇美醫學中心內分泌科暨新陳代謝科主治醫師葉美成說明，糖尿病病人高血糖最常「沒有症狀」，部份的人會出現「多吃、多喝、多尿」的「三多」症狀。長期血糖控制不良會造成糖尿病併發症，例如腦中風、心肌梗塞、慢性腎臟衰竭，嚴重時會需要洗腎、蜂窩性組織炎、傷口不癒合、傷口越爛越大甚至需要截肢、手腳末端感覺麻木或疼痛、糖尿病眼底病變、視力漸漸模糊甚至失明。 這些併發症出現後通常不可逆，建議在糖尿病的早期就把血糖控制在良好的範圍內，才能把併發症出現的機會降到最低。由於糖尿病大多沒有症狀，常常因為併發症出現後才進一步檢查出有糖尿病，早期篩檢、早期治療很重要。國民健康署提供成人健康檢查，40歲以上建議每3年篩檢1次，60歲以上建議每年篩檢1次。 自我血糖監測 由醫師安排每日測量次數 葉美成醫師提醒，風險較高的人例如肥胖、糖尿病家族史、缺乏運動、血壓血脂異常、曾有妊娠糖尿病、曾有心血管疾病等，也建議做糖尿病的篩檢。一旦檢查出糖尿病，可以用飲食、運動和生活習慣改變做治療，如果經過生活習慣改善血糖還是高，可以經由醫師評估開立適合的血糖藥物治療。 「自我血糖監測」執行方式很簡單，建議到醫療器材行買一台血糖機，每半年到一年把血糖機帶回原店家校正，確保血糖機的準確度。醫師會根據每個病人的情形給予測血糖的次數和時間點。血糖較不穩定的時期，每日測的次數會比較多，當血糖達到穩定狀態，醫師會根據病人的意願減少測血糖的次數。如果病人無法自己測血糖，也可以由照顧者來幫病人測血糖。 血糖測量、飲食、運動同時改善 葉美成醫師表示，控制血糖不是看病拿藥回家就沒事了。醫師會根據每個病人的狀況整體評估後開立適合的藥物，藥物包括口服藥、打針藥物或是口服加上打針的血糖藥。病人要按時使用藥物，並且每日執行「自我血糖監測」，回診時與醫師討論血糖值、飲食內容、運動的情形。 每個人的體質不同，病人也要與醫師討論藥物是否有副作用或身體不適等等。透過良好溝通，醫師更可以適時做藥物的調整、飲食運動的建議，通常經過雙方共同的努力，一般都可以達到良好的血糖控制。期望每個糖尿病人都可以及早將血糖控制在良好範圍內，以減少併發症的產生。（文章授權提供／優活健康網）
讓年輕人向長輩借知識 吉隆坡這樣化解世代鴻溝 : 馬來西亞首都吉隆坡推出一項名為「生活圖書館」的新計畫，把長者的知識出借給年輕人，改善退休人員生活，也為吉隆坡的世代鴻溝搭起橋樑。 「生活圖書館」（Living Library）連結了學生族群和養老之家，讓年長人士討論他們居住在城市裡面臨的挑戰。 計畫由世界經濟論壇（World Economic Forum）旗下的全球傑出青年社群（Global Shapers Community）經營。 全球傑出青年社群是個由來自商業、學術和公民社會領域的年輕專業人士組成的國際網絡，試圖在地方社群中創造正面影響力，全球共有超過375個分會。 傑出青年團隊「館長」蕭勇健（Renard Siew）說：「我們讓學生們圍繞著長者。」「我們安排1個半小時的生活圖書館會談，接著會共餐。」 32歲的蕭勇健告訴湯森路透基金會（Thomson Reuters Foundation）：「有些長者的生活寂寞孤立，因為他們覺得被親人遺棄在老人院。」 除了分享生命故事，高齡參加者也會討論吉隆坡的安全議題，比如行人過馬路的時間，還有工酬不平等問題。 接著，年輕世代會在工作坊中採用這些談話內容，研議困擾長者問題的解方。
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