這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
總感到心累?你需要的是「界限」 : （優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）你是否在一段關係中常常會感到喘不過氣?或是有著龐大的心理壓力呢?總是覺得自己無法做好所有的事，滿足身邊的人的要求而覺得挫敗、難過。其實，這些感受都在告訴我們這段關係已經失衡了，自身的能量也不斷地在耗損當中，我們首先要做的並不是切斷關係，而是要為關係設下界限。 界限模糊來自失衡的家庭 諮商心理師吳姵瑩表示，一個人的人際模式以及對關係界限的論定，都與原生家庭有著密不可分的關係，很多界限模糊的人都來自(父親、母親)夫妻關係失衡的家庭。華人文化中的男主外、女主內的觀念，讓很多的(父親)丈夫從家庭中消失，因此孩子通常是與母親較為親近，陪伴孤單的母親並幫忙打理這個家，有些孩子甚至會與父親抗衡，替母親打抱不平，這時的孩子已轉變成一個平衡與保護的角色。 然而，這些情緒重擔都迫使孩子長大，儘管這不是孩子的責任範圍，仍執意跳進去(父親、母親)夫妻的圈圈裡去幫忙解決問題、扛起責任。但改變的程度有限，導致孩子自我價值感低落、否定自身的感覺也聽不到自己的內心聲音，進而分不清楚你我之間的界限，長大後一樣會扮演著救世主的角色，從中獲得被需要的價值感，直到病倒或是有很深的挫敗感時，才驚覺自己浪費太多時間在別人身上，而忘了好好關切自身的感受。 界限等於自私? 諮商心理師吳姵瑩的最新著作《關係界限》中提到:「之所以要設限，是因為身為人的有限性－時間有限、情緒有限、精力有限。但我們卻常常看不到這些有限，它們會拉垮你也拖垮關係。」 設立界限是為了讓關係能健康的延續，但在設下界限的過程中所面臨的挑戰可不少，諮商心理師吳姵瑩舉例:許多孩子長大成人後都會希望能離家獨立生活，但這對父母而言無不是一大衝擊，充滿空虛無力感的空巢期，讓許多父母無法接受，轉而以強制的方式控制孩子。 在華人社會家是一體的集體主義觀念下，有些父母會指責離家的孩子自私、不孝順，但其實孩子獨立生活是一個必經的責任養成過程。若是父母不肯放手讓孩子離不了家，就容易產生界限模糊的現象，有時嚴重的界線混淆，孩子甚至為覺得自己真的不能獨立、不能丟下父母，深怕父母的人生因為沒有自己而空乏。 孩子離家，父母面臨到的是自身角色的失落、價值感的失去，若我們願意去看到並體諒父母，可以幫助父母建構新生活，假設你已經預期明年要離家，這一年就是準備期，可不斷跟父母溝通，陪伴他們建立一些興趣，例如:參加社團、健身房或是旅遊團等，為父母的生活賦予價值與意義。 界限模糊-父母與孩子相互影響 界限模糊的孩子無法獨立，有時是孩子也十分依賴家人，像是有些成年仍住在家中的孩子不會自己洗衣、煮飯，沒有培養出生活自理的能力，自我照顧能力也不夠，父母跟孩子就形成生命共同體的形式，大寶寶型的人若要設下界限，諮商心理師吳姵瑩建議，應限制自己不再去跟對方要求，例如:當你心裡感覺到孤單時，練習不要跟父母要，而是去向自己的生活圈要，或是找到其他的連結感就不會一直困在家庭裏頭，並學會安撫自己並尋求其他連結對象，建立屬於自己的支持系統。
越籍女偷渡來台當直播主 人紅遭忌被逮 : （中央社記者邱俊欽桃園29日電）一名越南籍女性移工，以新台幣20萬元的代價偷渡來台，並看準台灣的直播市場，成了網路紅人；未料人紅遭忌，被人檢舉，被移民署桃園市專勤隊查獲，移送究辦。 移民署桃園市專勤隊今天表示，一名范姓越南籍的女性移工曾經在台灣一家科技大廠擔任外籍員工，因無故離職失聯，後遭移民署查緝，遣返出境。 移民署北區事務大隊桃園市專勤隊分隊長江謀源表示，范女看好台灣直播市場豐沛利潤，花費20萬元，輾轉經過大陸福建省，偷渡來台上岸，而入台後的工作則轉戰社群軟體直播，並利用臉書（Facebook)直播販售衣服，但因為「太紅」而被遭到檢舉。 專勤隊人員獲報後展開調查，並召集多名幹員與桃園市政府勞動局人員聯手，前往桃園市大溪區一處民宅內查緝。幹員為卸除范女警戒，還佯稱物流公司員工辦理退換貨，才讓范女下樓取貨，一舉擒獲。 幹員指出，逃逸或違法在台打工的移工案例時有所聞，但是利用網路，公然成為直播主，並公開亮相的案件則較少聽聞。 范女在接受調查後，被依照違反入出國及移民法移送桃園地檢署偵辦，移民署也持續追查幕後是否有人蛇集團涉案，以維護國境安全與國內勞動市場。（編輯：李錫璋）1070629
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